| Le défi des folles | |
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Chloé Jeune mariée
Nombre de messages : 537 Age : 37 Date d'inscription : 01/02/2009
| Sujet: Le défi des folles Jeu 7 Jan - 20:46 | |
| Bon mode d'emploi.... Pesée tous les mercredis à jeun bien sur mdr... On va également noter notre alimentation au jour le jour mais aussi les séances de sport... TOUTES les séances.... ça peut aller du sport normal, au sport en chambre, mais aussi une journée passée a marcher... Quant à la nourriture, on va noter les grignotages, les boissons chaudes ou froide (a part l'eau bien sur mdr). N'oublions pas de temps en temps de se faire plaisir..... Pour un peu plus de motivation, on va également donné l'objectif a atteindre.... A vos marques..... | |
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Chloé Jeune mariée
Nombre de messages : 537 Age : 37 Date d'inscription : 01/02/2009
| Sujet: Re: Le défi des folles Jeu 7 Jan - 20:50 | |
| Je commence .... Poids: 69,8 KG Objectif: 65/64 kg d'ici 7 mois tous ronds Ce que j'ai mangé aujourd'hui: -un bol de chocolat chaud avec une crêpe mille trous au miel -un petit bol de spécial K au chocolat au lait -une assiete de pates avec des crevettes revenues dans une noix de beurre et un peu de crème légère. Sport: -Sport en chambre uniquement mdr -ah et un ferrero à l'instant
Dernière édition par Chloé le Jeu 7 Jan - 23:48, édité 1 fois | |
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Sophie Admin
Nombre de messages : 1279 Age : 55 Localisation : Région du Havre Date d'inscription : 01/02/2009
| Sujet: Re: Le défi des folles Jeu 7 Jan - 23:43 | |
| Bon je me pése demain là suis loin d'être à jeun mdr alors aujourd'hui : Petit déj 1 café avec un sucre 3 cracottes beurrées légèrement 1 jus d'orange 10 h 1 café sans sucre Déj cordon bleu haricots verts 2 clémentines Goûter 1 thé non sucré Diner jambon sec pâtes yaourt 0% au pamplemousse et devant le PC 1 infusion et un chocolat mon chéri cerise Sport ? pour aujourd'hui ce fut marche dans la neige ; j'ai quand même traversé la cour pas mal de fois | |
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Sophie Admin
Nombre de messages : 1279 Age : 55 Localisation : Région du Havre Date d'inscription : 01/02/2009
| Sujet: Re: Le défi des folles Jeu 7 Jan - 23:55 | |
| Ah tu as édité ... héhé tu voulais la cacher ton assiette de pâtes à la crème hein | |
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Chloé Jeune mariée
Nombre de messages : 537 Age : 37 Date d'inscription : 01/02/2009
| Sujet: Re: Le défi des folles Jeu 7 Jan - 23:57 | |
| Bah non pas du tout lol, c'est juste plus pratique de mettre un post par jour green | |
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Sophie Admin
Nombre de messages : 1279 Age : 55 Localisation : Région du Havre Date d'inscription : 01/02/2009
| Sujet: Re: Le défi des folles Jeu 7 Jan - 23:59 | |
| oui oui c'est ça tu l'as mangée entre deux ton assiette de pates | |
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Chloé Jeune mariée
Nombre de messages : 537 Age : 37 Date d'inscription : 01/02/2009
| Sujet: Re: Le défi des folles Ven 8 Jan - 22:14 | |
| Ce que j'ai mangé aujourd'hui: -un petit bol de spécial K au chocolat au lait -le reste des pâtes de hier soir, avec une tranche de saucisson et quelques noix de cajou.
Pour ce soir une petite omelette avec une demi tranche de jambon et un bol de spécialK en dessert....
Sport: -Un peu de marche...
Dernière édition par Chloé le Sam 9 Jan - 0:08, édité 1 fois | |
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Sophie Admin
Nombre de messages : 1279 Age : 55 Localisation : Région du Havre Date d'inscription : 01/02/2009
| Sujet: Re: Le défi des folles Sam 9 Jan - 0:04 | |
| Vendredi 8/01 matin café avec un sucre ( va falloir que je m'en passe de ce sucre je crois que je vais carburer au thé plutot ) cracottes et jus de fruit 10 H 45 café midi quiche lorraine haricots mandarine et café 17 H thé et deux langues de chat Ce soir poisson riz avec crème allégée et fromage frais sur une tranche de pain sarrazin Ce matin j'ai pensé à me peser et ça m'a désolée , je savais bien que j'étais serrée dans mes fringues mais j'en aurais pleuré Poids 70,1 kg je n'avais jamais franchi cette barre et là ça m'a vraiment fichu un coup , c'est beaucoup trop pour ma taille , je me suis sentie vraiment moche Objectif 60 kg pour le moment et on verra ensuite Le sport c'est mon ennemi , je déteste ça , je vais déjà essayer de marcher plus | |
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Chloé Jeune mariée
Nombre de messages : 537 Age : 37 Date d'inscription : 01/02/2009
| Sujet: Re: Le défi des folles Sam 9 Jan - 0:08 | |
| Et ben ma So, on a toutes mes deux atteint les 70.... A nos régimes .... Moi je vais aller voir mon med de famille qui est aussi nutritioniste pour y demander des conseils... | |
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Sophie Admin
Nombre de messages : 1279 Age : 55 Localisation : Région du Havre Date d'inscription : 01/02/2009
| Sujet: Re: Le défi des folles Sam 9 Jan - 13:19 | |
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Sophie Admin
Nombre de messages : 1279 Age : 55 Localisation : Région du Havre Date d'inscription : 01/02/2009
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Chloé Jeune mariée
Nombre de messages : 537 Age : 37 Date d'inscription : 01/02/2009
| Sujet: Re: Le défi des folles Sam 9 Jan - 20:11 | |
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Chloé Jeune mariée
Nombre de messages : 537 Age : 37 Date d'inscription : 01/02/2009
| Sujet: Re: Le défi des folles Sam 9 Jan - 21:21 | |
| Bon...
Comme d'habitude un petit résumé de ce que j'ai mangé....
-Une demi pomme de terre avec du jambon un morceau de chorizo et du fromage et une clémentine.... et bu beaucoup d'eau.... Pour ce soir, ce sera un petit boudin blanc en apéro avec un verre de jus d'orange et une cuisse de canard grillée avec des légumes à la vapeur ( haricots verts, petits poids, carottes courgettes et poivrons), surement un peu de fromage et des fruits en dessert.... Ceci étant dit, ce repas est parcequ'on a du monde à la maison mdr
Sport: -une séance de 45 min de callanetics, dont je ressent les effets ( mal partout) -marche.... | |
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Sophie Admin
Nombre de messages : 1279 Age : 55 Localisation : Région du Havre Date d'inscription : 01/02/2009
| Sujet: Re: Le défi des folles Sam 9 Jan - 21:46 | |
| - Chloé a écrit:
- Bon...
Sport: -une séance de 45 min de callanetics, dont je ressent les effets ( mal partout).... Ce matin café jus d'orange 2 tartines avec confiture allégée Ce midi le reste de poisson riz nature pour moi fromage pomme + café 16 h thé nature en rentrant des courses ( passé un temps fou , mais acheté juste ce qui était écrit , j'ai pas craqué ; on est approvionné pour une dizaine de jours je pense , mais la vache les produits allégés c'est ... cher ... ) 1 kiwi à 18 h j'avais trop faim Ce soir soupe carottes foie volaille salade yaourt fruit allégé | |
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Chloé Jeune mariée
Nombre de messages : 537 Age : 37 Date d'inscription : 01/02/2009
| Sujet: Re: Le défi des folles Lun 11 Jan - 1:39 | |
| Alors today:
Petit déj ( a midi) -Un chocolat chaud -Deux tartines de pain beurrées avec un peu de confiture
-Un café -un biscuit -une tranche de gateau
et chez mes parents: raclette.....
et en rentrant clémentines....
Sport: 45 min de Calla comme hier... suis claquée j'ai mal de partout en plus | |
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Sophie Admin
Nombre de messages : 1279 Age : 55 Localisation : Région du Havre Date d'inscription : 01/02/2009
| Sujet: Re: Le défi des folles Lun 11 Jan - 3:01 | |
| Bilan de la journée thé 2 cracottes avec beurre allégé jus d'orange sauté de dinde champignons recette WW super bonne mais pas digérée un yaourt et un thé ce soir | |
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Chloé Jeune mariée
Nombre de messages : 537 Age : 37 Date d'inscription : 01/02/2009
| Sujet: Re: Le défi des folles Lun 11 Jan - 23:53 | |
| Bilan:
Levée trop tard pour déjeuner mais -Légumes vapeur et une cuisse de canard avec une clémentine en dessert
-Un plat de pates au thon avec un peu de crème fraiche, oignons et un peu de tomates. un nesquick en dessert et une clémentine et un quartier de pomme | |
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Sophie Admin
Nombre de messages : 1279 Age : 55 Localisation : Région du Havre Date d'inscription : 01/02/2009
| Sujet: Re: Le défi des folles Mar 12 Jan - 0:00 | |
| alors ici thé nature riz nature et carottes vapeur ce midi thé cet aprèm Ce soir coquilles St Jacques avec poireaux et carottes étuvés avec 2 cuillères crème allégée petit suisse avec une c de confiture au lieu du sucre vala pour le moment ça passe | |
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Sophie Admin
Nombre de messages : 1279 Age : 55 Localisation : Région du Havre Date d'inscription : 01/02/2009
| Sujet: Re: Le défi des folles Mar 12 Jan - 17:24 | |
| bon ça va mieux aujourd'hui la dame m'a donné un traitement de cheval qui a l'air efficace ce matin thé citron et yaourt nature avec une carcotte nature Ce midi sauté de dinde + riz + banane + café avec faux sucre Tout de suite un thé et je retourne bosser tranquille Ce soir betteraves omelette cuite ss graisse et pâtes avec un peu de sauce tomate clémentines Sport ? peut-être
Dernière édition par Sophie le Mer 13 Jan - 0:09, édité 1 fois | |
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Chloé Jeune mariée
Nombre de messages : 537 Age : 37 Date d'inscription : 01/02/2009
| Sujet: Re: Le défi des folles Mar 12 Jan - 23:59 | |
| Alors moi un peu barbouillée today, et surtout mal au ventre mais...
- Un chocolat (pas fini) avec un muffin et demi et un peu de confiture - Le reste des pates (une cuillère a peine, mais pas faim du tout) de hier soir et une clémentine -Une petite tranche de saumon fumé en faisant le repas de demain - Deux assietes de soupes de légumes avec une petite tranche de pain et la moitié d'une pomme.
Sport: -En chambre -Une heure de marche assez rapide ce matin, et ensuite deux heures de ballades.... | |
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Chloé Jeune mariée
Nombre de messages : 537 Age : 37 Date d'inscription : 01/02/2009
| Sujet: Re: Le défi des folles Mer 13 Jan - 10:21 | |
| 69,100 ce matin looooooool | |
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Sophie Admin
Nombre de messages : 1279 Age : 55 Localisation : Région du Havre Date d'inscription : 01/02/2009
| Sujet: Re: Le défi des folles Mer 13 Jan - 14:52 | |
| Super !!!!! C'est un bon début motivant ma Clo Pesage du mercredi ici : 69,6 je pensais que ce serait moins vu que pas mangé grand chose pendant trois jours mais bon ... Petit Déj 6 cuillères soupe de Kellog's special K fruits rouges dans un demi bol de lait , si je compte bien ça fait 4 points Ce midi endives au jambon façon WW 2 petits Suisses 0% avec un peu de confiture allégée et 1 clémentine pas compté les points je ferai tout à l'heure pour adapter le repas de ce soir donc ça fait ... 3,5 + 1 + 0,5 Gouter thé et 2 cracottes beurre allégé 1+ 0,5 Ce soir cordon bleu haricots verts yaourt nature ss sucre kiwi 5 + 2 Total 17,5 Eh ben j'ai économisé 4,5 points aujourd'hui
Dernière édition par Sophie le Mer 13 Jan - 23:49, édité 1 fois | |
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Chloé Jeune mariée
Nombre de messages : 537 Age : 37 Date d'inscription : 01/02/2009
| Sujet: Re: Le défi des folles Mer 13 Jan - 23:43 | |
| Alors ce matin!
- Mon bol de chocolat et 5 cuilleres a soupe de Spécial K (4pts ) -Une part de tarte aux poireaux et saumon fumé et une petite salade de tomates et un peu de pain avec une banane (8 points) - Un colin pané avec 4 CS de riz et un peu de sauce bearnaise et une pomme ( 5,5 points)
Total 17,5 points.... et j'ai plus faim
Pas de sport..... | |
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Sophie Admin
Nombre de messages : 1279 Age : 55 Localisation : Région du Havre Date d'inscription : 01/02/2009
| Sujet: Re: Le défi des folles Jeu 14 Jan - 22:19 | |
| Aujourd'hui jeudi Céréales Special K dans 1/2 bol de lait + 1 petit suisse 4,5pts café à 10 h 1 pt Endives jambon reste d'hier recette WW + yaourt fruits 0% 3,5 + 1 = 4,5 pts Special K 17 h 2pts Reste sauté de dinde + riz + 1 part fromage 5% +2 clémentines 3+ 2+1 = 6 Total à 20 H 15 = 18 pts Sport ? | |
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Chloé Jeune mariée
Nombre de messages : 537 Age : 37 Date d'inscription : 01/02/2009
| Sujet: Re: Le défi des folles Ven 15 Jan - 1:12 | |
| Alors aujourd'hui:
- Spécial K (3 CS) et bol de lait entier (4 pts) - Reste de la tarte de hier midi avec le reste de riz d'hier soir ( 7,5) - Reste de la soupe+ POisson pané et haricots verts nature et une orange ( 5,5) points Total 17 pts
Une demi heure de callanetics aussi | |
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| Sujet: Re: Le défi des folles | |
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