Le défi des folles

Alors ce matin!

- Mon bol de chocolat et 5 cuilleres a soupe de Spécial K (4pts )
-Une part de tarte aux poireaux et saumon fumé et une petite salade de tomates et un peu de pain avec une banane (8 points)
- Un colin pané avec 4 CS de riz et un peu de sauce bearnaise et une pomme ( 5,5 points)

Total 17,5 points.... et j'ai plus faim

Pas de sport.....

Aujourd'hui jeudi
Céréales Special K dans 1/2 bol de lait + 1 petit suisse 4,5pts
café à 10 h 1 pt
Endives jambon reste d'hier recette WW + yaourt fruits 0% 3,5 + 1 = 4,5 pts
Special K 17 h 2pts
Reste sauté de dinde + riz + 1 part fromage 5% +2 clémentines 3+ 2+1 = 6

Total à 20 H 15 = 18 pts

Sport ?

Alors aujourd'hui:

- Spécial K (3 CS) et bol de lait entier (4 pts)
- Reste de la tarte de hier midi avec le reste de riz d'hier soir ( 7,5)
- Reste de la soupe+ POisson pané et haricots verts nature et une orange ( 5,5) points
Total 17 pts

Une demi heure de callanetics aussi

Bilan du jour

Céréales Special K dans 1/2 bol de lait + jus d'orange 5pts
Plat préparé marque WW 5 pts + yaourt 0% fraise 1pt
à 17 h 30 1 t de pain mie complet + 1CC confiture 2pts
Pates aux légumes 2,5 pts +yaourt nature 1pt +1 CC confiture allégée 0,5 pt

Total 17 pts

Bilan de hier:

Assiette de charcuterie avec 4 cracottes
Un verre de muscat
Bouchée a la reine avec du riz
Et Brioche des rois....

Vais pas compter les points, je crois que ça en fait environs 24....

pas biennnnnnnnnn
Ce matin special K et jus d'orange
ce midi reste de pates aux légumes
ce soir chais pas encore

Bon alors le menu de hier, étant donné que j'ai eut la flemme de le poster hier soir....

-Un bol de chocolat avec 2 cracotes , 3,75.
-Plusieurs grignotages à la réunion tupperware: trois mini croissants fourrés à l'ail, une mini tranche de pain, un petit bout de gateau et un verre de jus d'orange:
comptage approximatif:7 points
- Poisson pané, riz et haricots verts avec un peu de sauce béarnaise et deux autres cracotes : 7, 75
et des fruits lol à 0 pts
total: 18 points....


Aujourd'hui:


-Chocolat avec une part de brioche des rois: 5 points.
-Soupe de légumes avec une part et demi de navettes pur beurre; un nesquick, et une banane: 0,5 + 4+ 4,5 + 1: 10 pts

Total de la journée 15 points
Une heure et demi d'appareil de torture et 200 calories de brulées.... ça fait plaisir, surtout quand je suis montée sur la balance apres: 68,6 kg.... ( je sais, suis montée avant... mais bon loool)

hier
special K et jus d'orange
midi reste de pates aux légumes
soir poisson papillootte avec poireaux et carottes
un bout de roquefort deux clémentines

Aujourd'hui
Special K
reste de poisson yaourt nature et kiwi
ce soir knacki pates ss beurre mais un peu sauce tomates abvec petits légumes ( en tube )
petit suisse kiwi
et là je viens de me taper une clémentine

je claculerai mardi ou mercredi j'ai la flemme mais ça doit le faire

Alors hier:

-Spécial K dans un bol de lait :4 pts
-Soupe: 1,5 pts
_Cappucino 1 pt
- Soupe, jambon, saucisson cracottes, un peu de fromage 8 pts

total: 14,5 pts

Et 230 calories de brulées sur l'instrument de torture lol. + calin


Aujourd'hui:

Spécial K : 5 pts
Pates: 3 pts
Purée de pomme de terre maison et escalope de poulet: 6 pts

Total: 14 points..... vais peut être manger un yaourt nesquick à 4,5 points Lol

bah dis ... c'est l'Ethiopie chez toi mdr

ce matin special K 4 pts
midi yaourt taillefine et clémentine 1 pt
à 17 h j'ai gouté un bol special K 4 pts
soir repas allégé acheté pour ce midi à l'origine 4 pts 1 part camembert 5% 1pt 1 banane 1 pt

2 clémentines à l'instant

Total 15 pts

Mercredi 20 janvier

pesage : 69 kg ( mais pas la période propice ... )

ce matin Kellogs Stratacella et lait 4 pts

Bon pour moi Loool

Ce matin: Spécial K au chocolat chaud 5 pts
Midi: Purée et poisson pané et clémentine: 9 pts
Soir: Soupe, purée jambon blanc et deux clémentines: 6 pts


Suis pile poil à 20 pts today....


Pas de sport mais de la marche

ce matin kellog's 2 pts
ce midi pates parmesan yaourt et kiwi 4 pts
gouter une tartine et confiture allégée 2 pts
ce soir recette WW poulet aux endives et PDT vapeur + yaourt 6 pts
1 jus d'orange 1 pt

total = 15 pts

Jeudi
Kellogs lait 4 pts
le midi me rappelle pu ... mais mangé léger j'étais seule et me suis levée tard
soir : pâtes au thon WW 3,5 pts yaourt confiture

Aujourd'hui vendredi :
Kellog's lait 4 pts
midi fini les pâtes au thon + 2 clémentines 3,5
gouter 1 tasse kellog's 3 pts
soir 2 oeufs durs et choux de bruxelles avec ( un peu ) de crème allégée 5% + 1 yaourt taillefine ananas 6+1

total 17,5 pts

sans compter ma clémentine du soir et surtout un peu de sport nocturne

Alors moi:

Hier:
Chocolat/ Tartines: 8 pt
Purée, 1 petite portion de poulet et clémentines: 4,5
Cappucino 2 pts ( sucré)
Haricots verts, petit portion de poulet et orange: 2,5 pts

Today:
Spécial K au choco chaud: 5 pts
Reste de hier soir et banane: 5 pts
Sorte de ratatouille avec saumon et lardons et orange: 6 pts

ce matin café toasts grillés 2 points
ce midi lapin aux épices 2,5 pts et pdt vapeur 2 pts petits suisses confiture allégée 2 pts

recette prise sur mon petit bouquin, je vous la conseille c'était bonnnnn ( sauf que j'ai mis dans un plat normal, pas sur le gril, j'ai mis un peu d'eau au fond, retourné et arrosé de tps à autre

Spoiler:

A l'instant thé et 2 gateaux secs

hier soir soupe d'asperges et champi et yaourt fruits
donc hier = 12.5

aujourd'hui

tartines + café 4
reste de lapin aux épices avec des pates mandarineet kiwi 4,5
ce soir jambon allégé carrouf 4 % mg haricots et poire 2
tout de suite une tasse de kellog's 4

total = 14.5

Bon moi hier, je me suis fait un peu plaisir, j'ai dépassé les 20 pts....
Mais aujourd'hui:
-Riz cordon bleu
- Soupe Poissons pané Riz Orange
Total 15 pts

Pates au thon et champi a midi: 5 pts
Ce soir soupe et pates au thon et champi: 5 pts

Et une cochonnerie acheté par papy a Ikéa.... on va compter 2 pts....


12 pts.... là suis calée, mais plus tard me prendrai un yaourt à 1 pts Lol.....

Alors ici :
matin kellogg's et jus d'orange 4+1
café à 10h 45
midi lapin aux épices haricots verts gateau avec confiture allégée 2,5 + 3
soir knacki brocolis pdt vapeur fromage clémentines 4 + 2 + 1

total 17, 5

Pour moi:

Matin, chocolat+ Kellogs: 5 pts
Midi: reste de pates de hier soir: 3 pts (y en avait même pas 50g)
Là: 4 surimi: 1 pts
et un cappucino 2 pts
Ce soir: Saumon + Ratatouille et surement un fruit: 7 pts

Total en principe ( je corrigerais apres si jamais changement): 18 pts... Ca sera nikel pour la journée

Heuuu vais rajouter un point à la ratatouille de papy moi.....

Heuuuuu je rajoute un petit verre de vin à 2 points....


Et notre amie nous a ramené des miniardises en dessert... donc 4 chacun....



Le quota de point a du exploser mdrrrrrrrr




mais c'etait cros bon loooo

Mardi
matin kellog's jus d'orange 5 pts
midi fini chou et saucisses + deux clémentines 4 pts
ça se gâte le soir ... chez ma soeur pas facile de faire léger
3 poissons panés + pâtes + mousse au chocolat 3+2+ 4
1 verre de coca donc ... +1,5
TOTAL 19,5

Aujourd'hui
matin café + 3 chocos 3 pts
midi viande hachée cuite par ma soeur avec du beurre au secours ... haricots verts et champi + 2 petits filous 5 +1 + 3 pfffffffffffff
AM une petite tasse de Special K pour me réchauffer 2 pts
soir poulet vin blanc moutarde WW 2 pts ( pas mis la crème ) + riz complet 2 pts + 1 tr de pain complet 1 pt + 1 yaourt o% + 1
+ 1 clémentine tt de suite



TOTAL = 20

bon je pensais que ce serait pire mais je vais serrer encore plus la vis avant mon repas de dimanche chez mon papou .. parce que là je sens que je vais exploser le quota

Bon alors moi ce matin, rien du tout...

Midi repas chez ma maman:
-Un tout petit bout de tarte à la tomate: 2,5 pts
-2 nuggets 2pts
-2 croquettes de poissons à l'ail: 3,5 pts
-Petits poids... 3,5 pts

Ce soir:
Deux bols de soupe avec une tite tranche de pain dedans et une orange.... 4,5 pts


16, 5 pts.... ça vaaaaaa

encore une lubie de fille vous etes incroyables comme nanas

marco a écrit:

encore une lubie de fille vous etes incroyables comme nanas

Bah quoi??? Quand tu vois ta chérie mieux dans sa peau ça vaut le coup Nan???? Pis c pas un régime, mais un rééquilibrage alimentaire... On apprend a manger mieux...



Bon ce matin:
-Chocolat chaud 3 pts
-3 tartines: 3 pts
-4 cc de confiture: 1 pt
-Un tout tit bout de coulommier: 1 pts
8 pts...... l'en reste 11 pour la journée....

ça vaaaaaaaaaa



Dans l'après midi: un peu de céréales et 4 surimis: 2 pts...

Ce soir:

Cailles 2 pts
et un gratin pdt avec camembert car plus de rapé.....: je vais compter large quand même.... on va dire 6 pts...

Total si je compte bien 18 pts....


On reste raisonnable hein...